La recette complète Mon but ici est de vous donner un moyen
facile à utiliser pour augmenter votre liberté émotionnelle. Les créateurs de ces techniques l’ont appelé La Recette de Base et je la décris complètement dans les prochaines pages.
Cette technique est appelée «
recette », car elle contient des ingrédients qui doivent être utilisés exactement tel que décrit. Sinon… les résultats ne seront pas aux rendez-vous. Vous ne mettriez pas deux tasses de poivre dans une recette de gâteau
au chocolat…
La recette de base se compose de trois ingrédients dont un qui se répète deux fois. Les voici :
1. La préparation
2. La séquence
3. La procédure des 9 gammes
4. La séquence
Voici une description détaillée de chacun des ingrédients.
Ingrédient # 1 : La préparation
Prenons un exemple. Comparons notre système énergétique à un walkman.
Avant de pouvoir écouter de la musique, il faut mettre des piles et surtout les mettre dans le bon sens. Je suis certaine que vous avez remarqué le « plus » et le « moins » qu’il y a sur les piles. Ces signes nous
indiquent la polarité des piles. Si vous alignez les « plus » et «les « moins » en suivant les instructions, l’électricité circule normalement et le walkman fonctionne. Si nous plaçons les piles à l’envers dans le
walkman, et même si vous lui ordonnez de la faire, il ne fonctionne pas. C’est comme si les batteries n’étaient pas là.
La même chose peut se produire dans votre système énergétique.
Votre système énergétique est un réseau circuits électriques subtils. Le premier ingrédient de La Recette de Base
a pour fonction de s’assurer que votre système énergétique est orienté de la bonne façon avant d’essayer d’enlever ses « perturbations ». La préparation est vitale au processus de la technique.
Lorsque votre système
énergétique subit une inversion de polarité, c’est une forme d’interférence électrique qui peut bloquer les effets de la technique. Nous devons donc en premier lieu éliminer cette interférence afin que
La Recette de Base fonctionne complètement sur les perturbations causées par les émotions négatives.
Cette inversion de polarité a un nom officiel. Elle est appelée Inversion Psychologique
et représente une découverte fascinante qui a des implications immenses dans tous les domaines de la guérison et de la performance personnelle.
L’Inversion Psychologique est la raison pour laquelle certaines
maladies sont appelées chroniques et ne répondent pas ou mal aux traitements conventionnels. C’est aussi la raison pour laquelle certaines personnes ont tellement de difficulté à perdre du poids ou à mettre fin à
certaines dépendances. C’est littéralement la cause du sabotage de soi.
L’Inversion Psychologique n’est
causée que par la pensée négative qui est souvent inconsciente et dont nous n’avons souvent pas conscience. Ce problème est responsable de 40% des difficultés rencontrées à l’application de la Recette de Base.
Il est possible d’avoir des inversions dans des domaines de notre vie et aucune inversion dans d’autres. De même, l’inversion psychologique ne créée aucune sensation particulière, vous ne saurez donc pas à moins faire
un test kinésiologique si votre système énergétique est inversé ou non. Tous sont sujets à cette inversion.
Lorsque présente, l’inversion psychologique freine considérablement les efforts de guérison de quelque
technique que ce soit. Il est donc primordial de corriger cet état au tout début de la technique. Dans La Recette de Base, nous incluons le ‘tapping’ des points spécifiques pour corriger
l’Inversion Psychologique en assumant que nous sommes inversés. La Préparation ne prend que huit ou dix secondes à exécuter et, si l’inversion n’est pas présente, ça ne fait rien de mal.
Ceci étant dit, voici comment la Préparation fonctionne. Elle consiste en deux parties…
1. Vous répétez une affirmation trois fois pendant que vous…
2. Frottez le « Point Sensible » ou tapez le point du « Côté de la Main »
L’Affirmation
Comme la cause de l’Inversion Psychologique
est la pensée négative, la correction est une affirmation neutralisante. Voici à quoi elle ressemble :
« Même si j’ai … , je m’aime et je m’accepte profondément et complètement inconditionnellement. »
L’espace vide est occupé par une description brève du problème que vous voulez régler. Par exemple :
· Même si j’ai cette peur des araignées, je m’aime et m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
· Même si j’ai ce mal de tête, je m’aime et je m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
· Même si j’ai cette colère envers mon père, je m’aime et je m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
· Même si j’ai cette tension dans mon cou, je m’aime et je m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
· Même si j’ai envie d’une bière, je m’aime et je m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
· Même si j’ai des cauchemars, je m’aime et je m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
· Même si j’ai cette dépression, je m’aime et je m’accepte profondément et complètement, inconditionnellement.
Toutes ces affirmations ont la même forme. Elle nomme le problème et crée une acceptation de soi malgré
l’existence du problème. C’est ce qui est nécessaire pour que l’affirmation soit efficace.
Il y a quelques points intéressants à propos de l’Affirmation…
· Ce n’est pas important que vous croyiez ou non à l’
Affirmation. Vous n’avez qu’à la dire.
· Bien que de dire l’affirmation de façon routinière fonctionne, il est préférable de la dire avec enthousiasme et émotion.
· Il est aussi préférable de la dire à haute
voix, par contre, si vous êtes dans une situation où c’est impossible, dites la intérieurement.
Vous direz l’affirmation en frottant simultanément le « point sensible » ou en tapant sur le point du « Côté de la Main »
décrits ci-dessous.
Les Points Sensibles
Il y a deux « points sensibles » et vous pouvez utiliser l’un ou l’autre. Ils se situent dans la position du haut de la
poitrine à gauche et à droite et vous les trouvez comme ceci :
· Allez à la base de votre gorge où un homme attacherait sa cravate. Explorez cette zone et vous allez trouver un trou en forme de « U » en haut du
sternum. À partir de ce point, descendez de trois pouces et allez trois pouces vers la gauche (ou la droite). En appuyant vigoureusement sur cette zone (à l’intérieur de deux diamètres), vous trouverez un « point
sensible ». C’est sur ce point sensible que vous frotterez en disant l’affirmation.
Le point du Côté de la Main
Le point du « côté de la main » (abréviation CM) qui est
situé au centre du côté extérieur de votre main entre le poignet et la base de votre petit doigt. Au lieu de frotter ce point comme vous le feriez avec le « point sensible », vous tapez vigoureusement le bout avec les
bouts de doigts de l’autre main.
Est-il préférable d’utiliser les « points sensibles » ou « le côté de la main » ?
Des années d’expérience ont prouvé que de frotter les « points sensibles » est tout aussi efficace
que de taper le coté de la main. Certains clients sont plus sensibles à l’un ou à l’autre simplement.
Passez à l’action
Maintenant que vous comprenez les parties de
La Préparation, ; l’exécuter est simple. Vous créez un mot ou une phrase courte pour remplir l’espace vide dans l’affirmation, trois fois, en tapant continuellement le côté de la main. Le ‘tapping’ se doit d’être
assez rythmé. Cette préparation s’effectue en 8 secondes environ.
Ingrédient # 2 : La Séquence
La Séquence est très simple. Il s’agit de taper sur les points des
méridiens majeurs d’acupuncture et c’est une méthode par laquelle l’interférence dans votre système énergétique est équilibrée. Avant de connaître l’emplacement de ces points, il est important de savoir quelques astuces
pour les taper.
Voici ces astuces :
1. Tapez avec le bout de votre index et de votre majeur. Cela vous permet une plus grande surface de contact.
2. Tapez vigoureusement, mais jamais assez fort pour vous faire mal ou avoir des bleus.
3. Tapez environ sept fois sur chacun des points tout en répétant une courte phrase. Si vous tapez entre cinq et neuf fois, c’est
parfait.
La plupart des points existent de chaque côté du corps. Chacun des côtés est aussi efficace que l’autre.
Les points
Chaque méridien d’énergie possède deux points. Pour effectuer La Recette de Base, vous n’avez qu’à taper sur l’un de ces points pour rééquilibrer n’importe quelle perturbation. Voici maintenant les instructions
qui pour permettront de trouver les points pour effectuer efficacement La Recette de Base. L’ordre présenté ci-dessous forme La Séquence.
Tableau 1 : Les points des méridiens utilisés
La séquence
· Sur le côté de la main CM en disant : « Même si j’ai …..,, je m’accepte profondément et complètement
», vous allez répéter « le nom du problème » en tapant chacun des points.
· Au commencement du Sourcil, juste au-dessus et à côté du nez. Ce point est abrégé SO pour Sourcil.
· Sur l’os au Coin extérieur de l’œil. Abrégé CO.
· Sur l’os en Dessous de l’œil à environ 1 « sous la pupille ». DO
· Sur la petite zone située Sous votre Nez, au-dessus de votre lèvre supérieure. SN
· Au milieu, entre le bout de votre Menton et votre lèvre inférieure. Nous l’appelons le point du Menton. ME
· Le point où le sternum, la clavicule et la première côte se rencontrent. Trouvez le « U » au bas de votre
gorge et ensuite descendez d’un pouce et encore un pouce vers la gauche ou la droite. Nous appelons ce point le point de la clavicule. CL.
· Sur le côté du corps, à la hauteur du bout de sein pour les hommes ou au
milieu du soutien gorge pour les femmes. Nous l’appelons le point Sous le bras. SB.
· Sur le côté extérieur du pouce, vis-à-vis le début de l’ongle. PO.
· Sur le côté de l’Index (du côté du pouce), vis-à-vis le début de l’ongle. IN.
· Sur le côté du Majeur (du côté du pouce), au même endroit. MA.
· Sur le côté intérieur du Petit Doigt, au même endroit. PD.
· Le dernier point est le point du Côté de la Main, qui est décrit dans la section de La Préparation. CM.
Vous pouvez aussi contacter le site internet EFT à :
